在生活中我們都知道能夠通過飲食方法養(yǎng)胃，但是很少聽說吃水果能夠養(yǎng)胃的，這是因為很多人都不知道其實有很多的水果是具有養(yǎng)胃功效的，多吃那些具有養(yǎng)胃功效的水果能夠減少自己腸胃不適的幾率，其實有些水果能養(yǎng)胃，但是有些水果吃了之后也會容易導(dǎo)致腸胃不適，日常生活中大家腸胃不好，要注意遠(yuǎn)離柿子山楂和獼猴桃這些對腸胃不好的水果，特別是山楂，很多人都吃山楂助消化，腸胃不好的人不要吃山楂。

柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。

山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進(jìn)食欲的最佳果品之一，但吃過多是有害的。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒?！鄙介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

腸胃不好的人日常飲食，要注意遠(yuǎn)離對腸胃不好的水果之外，同時還應(yīng)該注意調(diào)理好自己的飲食，要知道很多人腸胃不好就是因為自己的飲食有壞習(xí)慣或者飲食不當(dāng)引起的，腸胃不好大家可以在生活中多吃一些蘋果櫻桃之類比較溫和的水果，大家腸胃不好日常要注意避開辛辣食物之外，同時也要注意避開太酸太甜的水果。