寒冬悄悄的已經(jīng)來到，我們還未加防范，痘痘已經(jīng)在我們的皮膚表面生長起來，無論是哪一個(gè)季節(jié)，痘痘總是困擾著我們，除了要做好防范措施以外，還要學(xué)習(xí)一下祛痘的方法，這樣才能讓我們的皮膚更加光滑。尤其在冬天皮膚容易干燥，大家都知道皮膚在缺水的情況下最容易出現(xiàn)問題，而且更是容易長痘痘的季節(jié)，那么在這樣的季節(jié)我們需要做些什么呢，下面我們就來學(xué)習(xí)一下冬天祛痘的一些方法。

方法/步驟

冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關(guān)系。因?yàn)橐Ｅ?，所以人們在冬季飲食中往往會加大肉類的比重，尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食更是成為御寒的首選。在一些寒冷的地方，重油重辣的火鍋也很受歡迎。肉類本身就是熱性的食物，加上吃得油膩了，厚重了，很可能會造成腸胃的負(fù)擔(dān)而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平時(shí)應(yīng)多吃一些含纖維素較多的食物，比如芹菜、蕎麥等，幫助腸蠕動，加強(qiáng)消化能力。

針對心火旺，還可煲一些有清火作用的溫潤滋補(bǔ)湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨，偶爾喝一點(diǎn)霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯(cuò)。蜂蜜也是潤燥的好東西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對于身體比較虛的美女，最好是中午服食。此時(shí)陽氣最足，不用擔(dān)心蜂蜜涼過頭。

如果額頭上的痘痘體積不大，看上去有點(diǎn)像脂肪粒，一長一大片密密麻麻都是，觸摸起來有麻刺感，這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導(dǎo)致的心火旺引起的。調(diào)節(jié)心理情況，減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量是消除這類痘痘最好的辦法。冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進(jìn)睡眠作用。如果怕長胖，就打盆熱水，在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜，水量最好漫過踝關(guān)節(jié)。這樣不但可以排毒，還能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助快速進(jìn)入熟睡期。

冬天的寒冷使許多人們都懶惰了不少，但是在這個(gè)季節(jié)我們更應(yīng)該做好防范措施，以免痘痘在體內(nèi)殘留，本文就是通過生活之中的各個(gè)方面來祛痘的，學(xué)習(xí)了以上方法，雖然不能完全徹底的消除痘痘，但是能夠使大家在我們的日常生活中不斷的去減少痘痘生長的概率，只有這樣才能達(dá)到祛痘的效果。相信大家都來按以上的方法進(jìn)行護(hù)膚，您的膚質(zhì)一定會有所改善。