很多人都不明白究竟什么是寒性體質(zhì)，其實(shí)寒性體質(zhì)的人說白了就是指那些比較害怕寒冷的人。一般來講，絕大多數(shù)女性都屬于寒性體質(zhì)，所以到了冬季之后，很多女性朋友都比較喜歡喝一些紅糖水，這樣可以驅(qū)趕體內(nèi)的寒意，使身體變的溫暖起來。專家表示，受到寒性體質(zhì)的影響，這類人最容易生病，所以在平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)生。那么寒性體質(zhì)的人該如何養(yǎng)生呢?

避免吃一切冷的食物

如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食

冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;

水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調(diào)料類也有寒性的;

大家可以上網(wǎng)好好查一下。但是不是說一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

避開陰冷潮濕的地方

當(dāng)時(shí)，我的同事因?yàn)楹泽w質(zhì)不能受孕后，醫(yī)生已經(jīng)建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

我們當(dāng)時(shí)的工作環(huán)境有一個(gè)車間是做速凍的，那個(gè)地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時(shí)候還不愿意說，后來實(shí)在是想要孩子了，才不得不說了。

食補(bǔ)氣血

寒氣太重是因?yàn)榕耘笥衙吭露紩?huì)來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。

多吃營養(yǎng)豐富的食物，尤其是補(bǔ)氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收!

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這個(gè)需要你長期堅(jiān)持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。

一定要堅(jiān)持燙腳，怎么燙腳呢?燒上一壺?zé)崴?，用一個(gè)大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發(fā)熱為止。有條件的可以泡泡溫泉!

挺多的女孩都是寒性體質(zhì)，寒性體質(zhì)會(huì)影響身體的健康，有些要想要懷孕的女孩因?yàn)轶w質(zhì)太寒而導(dǎo)致無法懷孕。寒性體質(zhì)的人是需要非常注意自己的飲食，千萬不要去吃一些冷的東西，另外寒性的食物例如螃蟹，甲魚也是不要去吃的，寒性體質(zhì)的人可以吃一些能補(bǔ)氣血的食物。

看來，寒性體質(zhì)的朋友要想能夠讓自己的身體永遠(yuǎn)保持健康，首先應(yīng)該從飲食方面引起注意，希望大家在以后的生活中盡量去避免吃性寒的食物，多吃性溫?zé)岬氖澄?，這樣可以緩解虛寒體質(zhì)癥狀，使身體的抗病能力逐漸提高。另外，由于虛寒體質(zhì)的人腳最容易受到寒氣，所以建議大家每天晚上都要堅(jiān)持用熱水泡腳。