很多從事電腦行業(yè)的人特別的重視身體健康，為什么會(huì)發(fā)生身體威脅呢，有的人就是因?yàn)殚L(zhǎng)期的用電腦，一些輻射開始影響到身體了，而且有的朋友缺乏很多的維生素，慢慢的視力也容易出現(xiàn)問(wèn)題了，特別是從事電腦的工作人員，飲食上需要格外的照顧一下，只有飲食上注意了，那么以后就能夠避免很多的職業(yè)疾病，所以電腦從業(yè)人員應(yīng)該做好飲食方面的保健措施。下面的幾種有效的保健措施一定要努力做好，希望大家都能夠認(rèn)真的對(duì)待身體，為了能夠有高的工作效率，就應(yīng)該從日常的飲食上面考慮問(wèn)題。

由于電腦作業(yè)者眼睛過(guò)久注目電腦熒光屏，可使視網(wǎng)膜上的感光物資視紫紅質(zhì)消耗過(guò)多，若未能及時(shí)補(bǔ)充其合成物資維生素Ａ和相關(guān)養(yǎng)分素，會(huì)導(dǎo)致視力降落、眼痛、怕光、暗適應(yīng)才華下降等等。因此，電腦作業(yè)者對(duì)維生素Ａ的需要量比一般人要高，平素應(yīng)酌情多吃一些富含維生素Ａ的食品，諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等。亦應(yīng)留心多吃“健眼食品”，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。

相對(duì)而言，電腦作業(yè)者體力消耗較少，故熱量攝進(jìn)不宜過(guò)多，脂肪類食品應(yīng)留心限制，尤其是動(dòng)物脂肪不可過(guò)食。

上面的飲食問(wèn)題針對(duì)于很多的電腦從業(yè)人員，所以關(guān)注電腦工作人員的健康，是目前來(lái)說(shuō)很重要的舉措，有的人長(zhǎng)期的用電腦，視力出現(xiàn)了下降，有的人身體開始出現(xiàn)一些炎癥了，但是對(duì)于這樣青菜多補(bǔ)充一些最好，而且還能夠預(yù)防身體的一些疾病，電腦從業(yè)人員一定要好好的關(guān)注健康，從自身做起，飲食保健一定要好好的做好它。