現(xiàn)在冬天到了，天氣是越來越寒冷了，尤其是在北方?，F(xiàn)在每天最煩惱的時(shí)候就是要去洗澡，因?yàn)槊看蜗丛枰撘路臅r(shí)候，那叫一個(gè)刺激啊，所以很多時(shí)候會發(fā)懶不想去洗澡，可是為了干凈又不得不的去洗澡了。其實(shí)大家知不知道，冬天的時(shí)候是不用每天都洗澡的，因?yàn)槎毂緛砭捅容^干燥，如果每天都洗澡的話會造成皮膚太過干燥然后會引發(fā)皮膚的瘙癢。其實(shí)洗澡的時(shí)候還有很多注意事項(xiàng)的，現(xiàn)在就讓我來介紹一下吧。
1、每天洗澡
太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
建議：1、老人皮膚處于變薄和萎縮狀態(tài)，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。
2.膚質(zhì)干燥者，建議2-3天洗一次。
2、長時(shí)間洗澡洗澡時(shí)間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
3、水溫過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，還會增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，并增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
4、飯后立刻洗澡
每頓飯后，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，由于消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因?yàn)槟X、心臟等部位供血不足，容易誘發(fā)心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死。
看完了這篇文章后，相信大家應(yīng)該都知道了冬天的時(shí)候洗澡的注意事項(xiàng)。這些事情只要我們稍微注意一下，是可以很輕松的做到的。其實(shí)除了什么這些以外，冬天的時(shí)候洗澡最重要的就是洗完后一定要好好滋潤一下皮膚，不然的話瘙癢、過敏都會跟著你的。
