?越來越多的人由于工作原因，需要長時間接觸電腦，下班后還要繼續(xù)接觸電腦，久而久之會產(chǎn)生眼睛干癢的感覺，如果還經(jīng)常睡眠不足，接觸霧霾等環(huán)境，都會為眼睛帶來沉重的負(fù)擔(dān)。當(dāng)眼睛出現(xiàn)酸痛、有異物感，并且有注意力難以集中等不適的癥狀時，就要考慮到是否是結(jié)膜炎或干眼癥在作怪。

?正常的眼球表面覆蓋一層淚膜，它是由我們平時說的淚水形成的，穩(wěn)定的淚膜是維持眼球表面濕潤，使之不致于干燥的基礎(chǔ)。因此，淚液的生成、蒸發(fā)、清除中任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生異常均可導(dǎo)致眼部干澀，導(dǎo)致眼睛有不適癥狀的出現(xiàn)。眼睛除了干澀外，還有眼部異物感，痛癢，怕光，眼紅，視物模糊，視疲勞等。眼睛干澀可由于兩個原因造成，一方面是淚液生成不足引起的，另一方面是由于眨眼次數(shù)不夠而引起的淚液蒸發(fā)增加等情況。

?結(jié)膜角膜干燥癥常見于瞼結(jié)膜、球結(jié)膜廣泛瘢痕，破壞了結(jié)膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴(yán)重的沙眼，熱或化學(xué)廣泛燒傷，嚴(yán)重的慢性結(jié)膜炎，類天皰瘡等。

?干眼綜合癥這是一種病因不清的疾病，近年來發(fā)現(xiàn)，可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織病。

?眼部疾病預(yù)防是關(guān)鍵，長時間使用電腦的人應(yīng)多眨眼，因為眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一般人5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次；盡量讓眼睛與電腦屏幕保持60厘米以上距離，并使視線保持向下約30度；不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。

?想必大家已經(jīng)了解了用眼過度會造成的后果了吧，如果眼睛長期感到不適，建議還是到醫(yī)院找眼科醫(yī)生診斷。平時感到眼睛不適的時候會忍不住用手去揉，但如果眼睛已經(jīng)患有疾病，那么用手揉搓會進(jìn)一步加重病情，所以，保持眼部衛(wèi)生非常重要。多喝酸奶也可以緩解眼睛內(nèi)有異物感的癥狀，平時要少喝咖啡和碳酸飲料，因為在周圍都是電腦的工作環(huán)境中，這些飲品會致使身體脫水，而多喝純凈水可以保持體內(nèi)的水分。