?如今已經(jīng)有越來越多的人加入到用合理的科學(xué)飲食來維持健康?？茖W(xué)的飲食不會(huì)又太難的事情做，只需要按照營養(yǎng)師的膳食搭配再加上每天的注意就能有一個(gè)好的健康身體。像鯽魚木瓜湯就是一道滋補(bǔ)美味雙重價(jià)值的菜肴，這道菜的做法簡單卻功效十足。使用這道菜會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到滋補(bǔ)的效果。下面看一下這種湯菜的藥用價(jià)值究竟有哪些，然后就可以按照食品的功效來營養(yǎng)膳食了。

木瓜鯽魚是一道美味可口的漢族名肴，屬于粵菜系。此菜湯氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，為秋燥季節(jié)的清潤湯品，同時(shí)亦適用常見疾病的愈后滋補(bǔ)。

這種湯湯是一道女人為自己做的美容湯，成本不過十元，下手不算太狠，只是給自己一分呵護(hù)。木瓜、杏仁、鯽魚都是美容佳品，這道菜味道鮮美、營養(yǎng)豐富，值得賢妻良母?jìng)兣紶柨畲幌伦约?。木瓜性平味甘，具清心潤肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，現(xiàn)作潤肺健胃的湯品，則采用成熟的木瓜；鯽魚性平味甘，入脾、胃、大腸經(jīng)，功能健脾，補(bǔ)虛。

本湯氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，為秋燥季節(jié)的清潤湯品，同時(shí)亦適用常見疾病的愈后滋補(bǔ)。一些孕婦產(chǎn)后奶水不足也可以用這個(gè)湯調(diào)理，有催奶的效果哦！木瓜，又叫做番木瓜、萬壽果。有滋養(yǎng)、消食、殺蟲的作用；紅棗有補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的

作用；生姜有溫胃、散寒的作用；鯽魚具有促進(jìn)傷口愈合、補(bǔ)益身體、拔毒生肌的作用。所以，“木瓜鯽魚湯”有健脾開胃、滋潤養(yǎng)顏、補(bǔ)益身體的作用。如果身體虛弱，又虛不受補(bǔ)，稍食一些補(bǔ)益性的食物，即覺燥熱不適，也可以煲此類湯水佐膳調(diào)補(bǔ)身體

??了解了這道菜還真是滋補(bǔ)功效十足，如果家中有需要這種湯的人可一定要做這個(gè)湯。既簡單又實(shí)惠的滋補(bǔ)膳食湯已經(jīng)越來越受更多人人們的喜愛了。無論是平時(shí)生活壓力大和節(jié)奏快的白領(lǐng)們還是在家里面相夫教子的家庭主婦，掌握更好的膳食知識(shí)無疑是健康的必備條件?，F(xiàn)代人的生活需要更加科學(xué)營養(yǎng)的食物搭配方法，只有更健康的飲食才能保證在如此高強(qiáng)度的工作和生活中有一個(gè)健康的身體。