氣血不足對(duì)于女人來說影響深遠(yuǎn)著呢，如果嚴(yán)重氣血不足會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，氣血不足分成氣虛和血虛?？赡軙?huì)出現(xiàn)下面的一些癥狀，四肢冰涼，精神萎靡，食欲不振，臉色蠟黃，自汗等癥狀。如果是女性的話，還可能會(huì)導(dǎo)致一些婦科疾病，比如，月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懸院蟮纳芰δ?。下面我們就來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)幾個(gè)按摩穴位的方法，改善個(gè)人的體質(zhì)吧。

中醫(yī)認(rèn)為，人的氣血與健康是緊密相連的。所以，想要健康的身體，先要學(xué)會(huì)養(yǎng)氣血。那應(yīng)該如何養(yǎng)氣血呢？下面，小編就給你介紹養(yǎng)氣血的五種按摩法。

將雙手的食、中、無名三指并攏，兩食指分別按兩側(cè)太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向后1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側(cè)絲竹空，而絲竹空在眉后凹陷中，兩無名指分按兩側(cè)瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂后凹陷處，兩手各四指同時(shí)用力先向前揉轉(zhuǎn)50下，再向后揉轉(zhuǎn)50下。

前胸的胸腺是控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一。因此，經(jīng)常按摩前胸，不僅能增強(qiáng)自身免疫力，還能使抗病能力和抗感染的能力增強(qiáng)，有助于延緩衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窩部穴位，能抗病防身，祛病延年。

首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接著，把兩無名指沿鼻梁兩側(cè)淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發(fā)際往下拉摩，直至下巴。然后，手不離面返回上推至發(fā)際，摩擦50下，一下指來回摩擦。

將兩手掌交錯(cuò)橫按在頸部，要注意左掌在后腦，右掌在頸椎，兩手同時(shí)用力一推一拉，來搓擦頸椎和兩側(cè)頸動(dòng)脈。然后，右指端放在左頸動(dòng)脈，左指端放在右頸動(dòng)脈，兩掌根拉回相接，做50下，而來回搓擦為一下。

腋窩有著淋巴結(jié)和很多汗腺，同時(shí)也有很多的毛細(xì)血管和神經(jīng)。由此可知，經(jīng)常按摩腋窩腋窩，能健身抗衰老。腋窩受到刺激后，不僅能使血液循環(huán)促進(jìn)，還能使各個(gè)器官得到充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，能增強(qiáng)器官的功能。這種“腋窩運(yùn)動(dòng)”對(duì)抗衰老特別有良效，只需每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右。

中醫(yī)文化可是傳承了幾千年，是一個(gè)富有深遠(yuǎn)意義的古典文化，是神圣不可侵犯的。我們都知道中醫(yī)文化博大精深。很多人都說科學(xué)不能解釋的東西就是迷信，那么中醫(yī)你能用科學(xué)來解釋嗎？不能把，因?yàn)橹嗅t(yī)我們老祖宗用了幾千年研究出來的東西，這個(gè)就是科學(xué)！所以在中醫(yī)學(xué)中的按摩也是深不可測(cè)的，你覺得很簡(jiǎn)單，但是很復(fù)雜，你說不出為什么要這樣，但是它就需要這樣。