有很多人特別怕冷，經常會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，尤其是天冷了，手腳都暖不過來，所以很多人都選擇了穿著襪子睡覺，這樣就起到了很好的保暖作用，會暖和很多，可是這種方法雖然能夠保暖，但是否對身體會有什么傷害呢？穿著襪子睡覺是不是對身體的血液循環(huán)不好呢?下面就來介紹一下關于穿襪子睡覺有哪些好處，有哪些不好的地方。

其實睡覺穿襪子是有好處，但是也有壞處的，穿襪子睡覺確實是可以起到保暖的作用的，然而如果腳比較容易涼的朋友建議大家調理一下身體，尤其是在飲食上多調理一下，然后每天晚上睡覺之前最好用熱水泡泡腳，趁著腳的熱乎勁趕緊進被窩就會好很多，就不用穿著襪子睡覺了，下面就給大家簡單的介紹一下穿襪子睡覺的相關內容。

總的來說，睡覺穿襪子是不利于血液流通和皮膚新陳代謝的，穿襪子睡覺導致腳的“呼吸”受阻，另外，穿襪子過多會容易造成腳氣病。腳部匯集全身的經絡，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。

睡覺前用熱水泡腳，是很多人習慣的促進睡眠的做法。

不好.一是不利于血液流通和皮膚新陳代謝。

二來也讓捂了一天的腳透個氣，這好比睡覺脫衣服睡的更香的道理一樣.如果腳怕冷，用熱水袋或臨睡前再用熱水燙下腳.

冬天很多女性的腳都是冰冷的，使得難以入睡，如果熱水泡腳還不管用，可以考慮穿襪子睡覺，不過記住穿得寬松一點。

襪子選購錦囊

一是選一個好品牌

目前市場上襪子很多，你應選擇知名品牌。因為知名品牌在生產原料、工藝制作等方面有嚴格的規(guī)定，檢驗標準也較高，質量可以得到保證。

二是選擇好質地

襪子就像內衣，采用不同質地編織成的襪子穿在身上的感覺也不同，價格也相差很大。當然襪子的選擇也因人而異人。

三是選色調

膚色絲襪是永恒的色彩，可以和各種時裝搭配;灰色自然大方，以配素色服裝為佳;黑色性感百搭，可以是OL美眉的工裝點綴，也可以是夜店辣妹的絕佳利器……

穿襪子睡覺的好與不好，這需要根據(jù)具體的情況來看，如果在特殊的情況下，或者需要穿著襪子睡覺的時候，也是可以穿的。但是綜合整體來看的話，建議大家還是不要穿著襪子睡覺，長期這樣下去對身體還是不好的，把襪子脫下來睡覺這樣有利于身體的放松，而且不穿襪子睡覺的話，也不容易的腳氣病之類的，所以大家最好還是不要穿著襪子睡覺咯。