女人要從38歲開始，就要重視這個衰老的問題，衰老的正常的，是要人人必須要經(jīng)歷的過程，可是有的人老的快有的人老的慢。幾年不見的老同學(xué)相見了，其中一個就跟幾年查沒差別，但是另一個明顯老的多，這就是保養(yǎng)和沒有保養(yǎng)的區(qū)別。男人40一枝花，女人40豆腐渣，對女人多么不公平啊，都不希望到時(shí)候比人會說自己姐弟戀，老公到時(shí)候也嫌棄自己變成黃臉婆。所以女人要在老公嫌棄你的時(shí)候就要開始保養(yǎng)。

女人保養(yǎng)從38歲開始

如果把人的一生定為100歲，最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右，在此之后，身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說，38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟(jì)、家庭等支撐，這時(shí)加大對養(yǎng)生的投入，可以很好地抗擊衰老。

每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運(yùn)動，清除肺內(nèi)毒素；人體內(nèi)自由基如不能及時(shí)排出就會對正常細(xì)胞產(chǎn)生破壞導(dǎo)致衰老，多食含抗氧化劑的食物可及時(shí)清除血液內(nèi)自由基；血液中每天都會產(chǎn)生各種垃圾，如不及時(shí)清除，不僅會加快機(jī)體衰老，還會導(dǎo)致高血脂、高血壓。

糞便中毒素較多，部分是我們?nèi)粘３赃M(jìn)去的垃圾食品，部分是腸道內(nèi)產(chǎn)生的垃圾，保持大便通暢既可排毒也能養(yǎng)顏。保持心態(tài)平衡和樂觀開朗，可最大限度地調(diào)動體內(nèi)激素，既可提高機(jī)體免疫力又能延緩衰老。

除了肌膚之外，女性連頭發(fā)也有所謂的“38度線”。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，30—50歲的女性平均會在38.9歲時(shí)出現(xiàn)大量掉發(fā)情況，所以即將步入38歲時(shí)，要格外重視護(hù)發(fā)。

專家提醒，節(jié)食會造成頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，比如頭發(fā)缺少鐵元素，就會變得干枯無光澤，最終會導(dǎo)致大量脫發(fā)。所以為了防止脫發(fā)掉發(fā)，就要保證充足均衡的營養(yǎng)，不能盲目節(jié)食減肥。愛美之心人皆有之，過于頻繁地燙發(fā)、染發(fā)會對頭發(fā)的健康造成威脅，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以燙發(fā)染發(fā)的頻率都要適度，并不要濫用染發(fā)劑。

生活中的良好的生活習(xí)慣有利于女性脫發(fā)的治療，不吸煙，不酗酒，同時(shí)還要注意合理飲食。女性脫發(fā)治療一般來說要常年堅(jiān)持多吃谷物、蔬菜、水果。而對于脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。

女人要會保養(yǎng)，老公帶出去才有面子，整天把自己弄得跟家庭主婦一樣，不會化妝，不會挑衣服，總是省來省去，最后老公還會把錢拿出去給別的女人花，說以有的錢是該花就得花，就像買化妝品買衣服。還有也要注意自己的飲食，和好的生活習(xí)慣，不要輕易放縱自己，不管發(fā)生什么事，女人都要從容優(yōu)雅。