女性身體有著獨(dú)特的美麗，那就是乳房，豐滿、堅(jiān)挺、健康乳房是所有女性的向往。那么，要想使得乳房的保持健康、完美的形態(tài)，平時(shí)的生活保養(yǎng)是不可少的。佩戴文胸是可以對(duì)乳房起到很好的保護(hù)與塑型的效果的，但是，對(duì)于文胸的佩戴也是有很多的講究和方法的，絕對(duì)不是隨隨便便的穿戴就可以了。如果佩戴不合適，還會(huì)導(dǎo)致一些身體的不適，患上某些疾病的，所以大家一定不能輕視文胸的重要性，掌握一定的相關(guān)知識(shí)還是很有必要的。接下來，小編就為女性朋友們說說文胸佩戴相關(guān)知識(shí)。

長(zhǎng)期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊，容易導(dǎo)致肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。此外，過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運(yùn)動(dòng)，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產(chǎn)生胸悶、氣促等癥狀。

但很多人并不知道，胸罩穿不對(duì)還會(huì)傷頸椎。胸罩帶過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經(jīng)，使其受累，可誘發(fā)頸椎病，產(chǎn)生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等癥狀。長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致肩、背局部肌肉，如背闊肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化，X光檢查則表現(xiàn)為頸椎肥大性改變。而這些，都是不正確佩戴胸罩所致。

正確穿戴胸罩需要注意以下幾點(diǎn)：

1、手臂穿過肩帶掛在雙肩上，向前傾斜45度，再扣后背鉤;

2、挺胸，將乳房自然、圓滿地納入杯中，并托高胸部;調(diào)節(jié)好肩帶，將豐滿的胸部集中在杯中，更趨完美;

3、胸罩邊帶的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩邊帶有皺紋，就要將這些皺紋往后拉;

4、雙手高舉、放下，反復(fù)數(shù)次，胸罩在原位穩(wěn)定，便可確認(rèn)合身。

需要注意的是，胸罩一般不能戴太久，一天最好不要超過10小時(shí)。每天戴胸罩的時(shí)間超過12小時(shí)，會(huì)大大提升乳腺癌發(fā)病率;胸罩面料選擇透氣好、對(duì)皮膚摩擦小、清洗后不易變形的面料;睡覺時(shí)摘下，以免影響血液循環(huán)。

看了上文的介紹，大家可是長(zhǎng)知識(shí)了，對(duì)于文胸的佩戴以后可要慎重，一定選擇適合自己的，身體感到舒適的才對(duì)。這樣才能有效的保護(hù)女性乳房的健康。大家生活才能更加的愉快哦！