每次談到減肥的話題的時(shí)候，女人議論的是最多的，因?yàn)楹芏嗯⒆訛槭裁磿?huì)有那么多的胖人呢，那些胖女孩其實(shí)也不是不愛美，而且身材這樣的話，非常的感到自卑，特別是在春天這樣的季節(jié)里，女人養(yǎng)生是很重視的話題，一些中老年女性朋友在家沒事的時(shí)候就可以用一些藥膳來滋補(bǔ)自己的身體，所以養(yǎng)生不管是什么年齡段的女性都應(yīng)該關(guān)注，那么春天這個(gè)季節(jié)女人應(yīng)該如何來養(yǎng)生滋養(yǎng)身體呢？

減肥降脂--木耳

木耳黑漆漆的，從來不像其他菇菌擁有白滑外表，但它卻擁有過人的爽脆質(zhì)感，卻又滑潺潺，口感很過癮，木耳的營養(yǎng)價(jià)值比很多菌類都高，它含有多醣物質(zhì)，能有效降低血脂及膽固醇，可防止身體向肥胖發(fā)展，有化瘀、止血的作用，也能潤肺、養(yǎng)陰，特別適合秋季食用。它還含卵磷脂及植物酸，有美白肌膚的作用。

女性如何養(yǎng)生薦四大春天滋補(bǔ)食物

養(yǎng)陰女王--玉竹

女人性陰，養(yǎng)陰可謂是畢生都要做的功課。玉竹味甘、多脂、柔潤可食，長于養(yǎng)陰，主要作用于脾胃，主治肺陰虛所致的干咳少痰。中醫(yī)《日華子本草》記載：“玉竹除煩悶，止渴，潤心肺，補(bǔ)五勞七傷，虛損，腰腳疼痛，天行熱狂?！贝送膺€有降血糖作用，更可潤澤皮膚，消散皮膚慢性炎癥和治療跌傷扭傷的功效。

清腸排毒--陳皮

陳皮果實(shí)成熟時(shí)采收，干燥、生用，故又名橘皮，以廣東新會(huì)柑、茶枝柑的柑皮品質(zhì)最好?！侗静菥V目》言其“療吐噦反胃嘈雜，時(shí)吐清水，痰痞，痰瘧，大腸閉塞……”它所含揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，具有芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效果。此外，秋季干燥易生痰，食用陳皮可使痰液易咯出，更有平喘效果。

平坦小腹--竹蓀

竹蓀是種名貴的菌類，超市可以買到，它營養(yǎng)豐富，味道鮮美，質(zhì)地脆嫩，香氣濃郁，長期食用能調(diào)整人體血脂及脂肪酸，有活血、養(yǎng)顏等功效;竹蓀還有“刮油”的作用，能減少腹壁脂肪的貯積。

特別是上面的幾個(gè)食材呢，肯定是中藥成分了，其實(shí)中藥能夠讓一個(gè)女孩子的身體得到最大程度的保養(yǎng)，同時(shí)也非常的明確這個(gè)食材關(guān)乎到每個(gè)女性朋友的身體健康與否，如果一個(gè)女孩子腸部不舒服的話，那么可以吃上面的一些食材很好的來進(jìn)行一下調(diào)理，也不需要每天要到醫(yī)院里面去輸液打針了，受那么多罪了。