???大家都知道，冬天到來的時(shí)候，我們的腳是最容易變冷的，因?yàn)槟_離心臟最遠(yuǎn)，處于身體是最末端，而且冬天鞋子比較厚實(shí)，在一定程度上對(duì)腳的血液造成了一定的壓迫，因此血液循環(huán)相對(duì)較慢，所以平時(shí)大多女性腳都是冰冷的。但是呢，腳部受寒了又會(huì)誘發(fā)一系列的毛病，對(duì)身體很大影響，因此，冬天養(yǎng)生，先從腳開始。

?腳是人的“第二個(gè)心臟”，雙腳上的很多反射區(qū)與我們體內(nèi)的五臟六腑相對(duì)應(yīng)。寒從腳下起，因?yàn)槲覀兊碾p腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液流經(jīng)的路程最長(zhǎng)，而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈。倘若雙腳受凍了，便會(huì)引起身體不適，甚至招惹疾病。

腳和五臟六腑中的腎關(guān)聯(lián)很大。腳受寒的話，容易影響人的腎氣、腎陽。很多女性不注重足部保暖，受到虛寒以后，很容易患上老寒腿。腎陽虧虛后，人的體質(zhì)也會(huì)變?nèi)?，?duì)病毒的抵抗功能降低，從而容易患上感冒等一些疾病。

若不注意腳部保暖也會(huì)影響內(nèi)臟，引起胃痛、腰腿痛、女子行經(jīng)腰痛、月經(jīng)不調(diào)等癥。腳與上呼吸道黏膜有著密切神經(jīng)聯(lián)系，腳一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收縮，抗病力下降，引起感冒等癥，甚至還會(huì)誘發(fā)肢體部位的動(dòng)脈痙攣、關(guān)節(jié)炎和其他風(fēng)濕性疾病。

???冬季暖身先暖腳，如何做好足部保暖工作？

???說到暖足，推薦用艾葉泡腳。艾葉可祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，艾葉泡腳正取它的藥物功效。將艾葉撕碎放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡開后自然冷卻到溫水泡腳，并配合雙手按摩足底，使藥物更好地刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠的目的。泡到全身微微出汗即可，再喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。用艾葉泡腳每周一次即可，其間要忌寒涼食物。氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯，補(bǔ)充體內(nèi)元?dú)狻?/p>

???看到這里，大家是不是都明白了呢，冬天天氣本身寒冷，而且南方濕氣重，女生特別注意保證腳的溫度，不要因?yàn)檫^于關(guān)注自身的形象無視自己的身體狀況，畢竟，身體健康才是第一位。經(jīng)常腳部冰冷的人們也不要過于擔(dān)心，只要堅(jiān)持每天泡泡腳周末換成艾葉泡并且配合雙手按摩足底，時(shí)間久了自然會(huì)好起來。