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冬季養(yǎng)生湯:紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅棗、桂圓都有補氣養(yǎng)血的功效,杞子能“堅筋骨、耐寒暑”,是滋補調養(yǎng)和抗衰功效,用這幾種做食材做一碗

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

,最適合女性來喝。

材料:

紅棗15~20粒,記得去核,桂圓20粒,新鮮蓮子20顆,新鮮百合兩個,枸杞40粒。

做法:

1、把所有的材料都放在清水中泡發(fā),洗干凈

2、裝入鍋里,水煮。小火煲25分鐘即可。

3、每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的時候取出來,稍稍加熱,可以連續(xù)喝幾天。

功效:

紅棗能調氣血,通經絡,對乳房的保養(yǎng)有很大好處。這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合,但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核,這樣才不會熱氣。

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

補血又滋潤。一年四季都適合,但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核,這樣才不會熱氣。

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