偶像劇《我可能不會愛你》讓很多喜歡林依晨的粉絲都感嘆，怎么看林依晨都不像一個已經(jīng)30歲的輕熟女，而擁有一張babyface的林依晨其實有一套獨(dú)特的喝水美容法。

林依晨說30歲的女人買化妝品，最先關(guān)注的肯定是其中的“防皺”、“抗皺”功能，其實，一般情況下：

25歲左右：眼角可能出現(xiàn)淺小皺紋、眼袋等。

30歲左右：額部皺紋加深增多，外眼角出現(xiàn)“魚尾紋”，上下眼皮出現(xiàn)不同程度的皺紋。

40歲左右：鼻唇溝會加深，口角出現(xiàn)細(xì)小皺紋，頸部皺紋也跟著顯現(xiàn)出來。

50歲左右：眼袋加深并出現(xiàn)下眼紋，上下唇也出現(xiàn)皺紋。

60歲左右：全顏面彈力下降，顏面皺紋加深。

雖然皺紋是遲早要生的，但林依晨說靠我們自己的努力，有一些問題是可以延緩的，比如發(fā)生在表面的細(xì)小皺紋。具體說，就是因為缺水或者日曬導(dǎo)致的皮膚表層的細(xì)胞萎縮和由此而來的微小皺紋。

皮膚缺水加速衰老：

女人是水做的這話不假，其實人都是水做的，只是女人更甚，因為人體的70%都是水分，身體的所有新陳代謝都要在水環(huán)境中進(jìn)行，只要失水，代謝就要出問題，功能就要喪失，皮膚尤其如此。所以，不管是皺紋，還是色素沉積，發(fā)生的前提都是皮膚缺水。因此，任何一位皮膚科醫(yī)生在講到皮膚保養(yǎng)時，首先要說的就是保水，其中包括皮膚局部的保水和全身的補(bǔ)水，而后者往往是誤區(qū)最大的地方。

“渴了才喝水”是禁忌：

“渴了才喝水”是很多人的習(xí)慣，特別是年輕人、職場人，忙起來一天都可能忘了喝水，這是常態(tài)，一般是要渴得難耐才去喝。但是，人感到渴的時候，已經(jīng)是身體缺水到了一定程度。血液的滲透壓在缺水時是要增高的，也就是血變濃了，變稠了，這個變化會被“匯報”給大腦，從而產(chǎn)生“渴了”、“想喝水”的感受。

前面說了，水是所有器官功能的保證，一旦你缺水到了血液的滲透壓都升高的時候，身體已經(jīng)開始向身體的重要器官調(diào)遣水分了，具體說，就是將皮膚這種相對次要的器官的水分，“貢獻(xiàn)”或者“調(diào)撥”給心、腦、腎等生命攸關(guān)的器官。也就是說，在你感到口渴的時候，你的皮膚早已經(jīng)開始缺水了，因缺水導(dǎo)致的皮膚損害，在你忘記喝水的時候已經(jīng)在偷偷進(jìn)行了。所以，喝水不能以口渴為標(biāo)準(zhǔn)，而要定量、定時，特別是你很在意你的皮膚狀況，一天到晚找保水辦法的時候。

每天如何喝水、喝多少水?

一般情況下，人一天應(yīng)該喝水2500~3000毫升，這里面包括了吃飯時的湯和水果中的水，去除這些，一天保證喝2000毫升的水是必需的，這是底線了，也就是我們常說的“一天喝八杯水”。喝的時候最好是定時的，這樣能保證水分的有效利用。一般情況下，每天在清晨起床后、上午10點(diǎn)左右、下午3~4點(diǎn)、晚上就寢前，這4個時間段是“最佳飲水時機(jī)”。如果這一天出汗較多、運(yùn)動了或是洗澡、做桑拿了，更要及時補(bǔ)充水分。這樣做，至少避免了心、腦、腎等重要器官從皮膚搶水的問題。

胖瘦MM喝水方法大不同：

至于喝什么水，其實沒太多講究，水的味道、成分也不過是為了督促你喝夠水。

如果你是個胖人，茶水就更好，在補(bǔ)水的同時茶葉本身的消脂功效也可以兼顧到，補(bǔ)水同時減肥。咖啡也不錯，特別是不加糖和伴侶的純咖啡，糖和伴侶都會增加額外的能量，而咖啡是可以增加人體代謝的，可以幫助動員你體內(nèi)的脂肪燃燒出去，每天上午下午的時候，可以喝兩次純咖啡，確實有減肥的效果。

如果你是個瘦人，可以喝蜂蜜水，至少讓這8杯水中，有2杯是有蜂蜜的，潤燥同時也能補(bǔ)充糖分。市面上有很多蜂蜜，補(bǔ)水滋陰效果都差不多，只要是正規(guī)商店銷售的就可以。