冬季這6類人最好不要吃紅棗

1、兒童

兒童脾胃功能較弱，紅棗較難消化，食用易影響兒童的消化功能。

2、經(jīng)期女性

經(jīng)期眼腫或腿腫的女性，不宜食用紅棗，食用紅棗會加重水腫。

3、口腔潰瘍者

口腔有潰瘍者不宜食用紅棗，因為紅棗性溫，食用會加重潰瘍的程度。

4、咳嗽痰多者

咳嗽痰多者不能吃紅棗。因為食用紅棗會引起生痰和生濕，會加重病情。

5、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃紅棗。因為紅棗的含糖量較高，食用易使血糖升高。

6、腸胃不好者

腸胃不好者不要吃紅棗。因為紅棗的棗皮纖維含量高，較難消化。

紅棗的不同吃法和不同功效

1、棗子蒸熟，預(yù)防哮喘

中醫(yī)認為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。一般大棗吃 5 枚，小棗吃 8 枚，以提精神、增強身體免疫力。

2、紅棗泡茶，補氣護嗓

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

3、紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏

紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

4、紅棗熬粥，安神助眠

女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。