就中醫(yī)的觀點(diǎn)而言，人的體質(zhì)下降時(shí)，要看屬于哪種下降法，有陽虛導(dǎo)致的體質(zhì)下降，陰虛導(dǎo)致的體質(zhì)下降。陽虛體質(zhì)就是陽氣不足所致。男性出現(xiàn)遺精現(xiàn)象比較多，女性會(huì)出現(xiàn)白帶異常等。
一、食豆溫?zé)嵝?面粉、麥片、豆油、葡萄酒、醋等;平性:糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類溫?zé)嵝?生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;三、果類:溫?zé)嵝?龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、橘子、桃等。四、肉蛋奶:溫?zé)嵝?羊肉、狗肉等;平性:豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;五、水溶性:溫?zé)嵝?黃鱔、蝦、草魚等;平性:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;其實(shí)對(duì)于陽虛體質(zhì)的人除了要從飲食上調(diào)理外，還要從精神上調(diào)理，主要是調(diào)理自己的感情，其次調(diào)理環(huán)境也要注意保暖，不能出現(xiàn)熬夜等情況，晚上十點(diǎn)鐘入睡最好。
