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三伏天泡腳的禁忌

作者:jingzi  時間:2020-06-09 01:24:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

三伏天泡腳的禁忌主要是水溫不能過燙、不能夠過于饑餓、注意好時間的控制。

1、水溫不能過燙

在泡腳的時候一定要注意好水溫,不能水溫過燙,因為水溫過燙會導致局部的皮膚出現(xiàn)燙傷,甚至還會出現(xiàn)皮膚紅腫或者是疼痛,一般需要控制在和皮膚溫度接近的水溫,大概在40度左右。

2、不能夠過于饑餓

一定要避免處于過于饑餓的狀態(tài)下進行泡腳,否則會導致全身血液循環(huán)加快,甚至還會出現(xiàn)頭暈不適,也會影響到胃部的血液供應。

3、注意好時間的控制

在泡腳的時候不能夠時間過久,一般需要控制在20分鐘左右,因為長時間泡腳很可能會出現(xiàn)發(fā)汗,甚至還會伴隨著心慌。

三伏天可以適當?shù)呐菽_,這是屬于一種比較好的養(yǎng)生保健方法,能夠達到緩解疲勞的效果,并且能夠促進局部血液循環(huán)加快,也能夠達到提高睡眠質(zhì)量的作用。在泡腳的時候一般可以選擇在睡前9點或者是10點的時候,這樣能夠使泡腳后的整體效果提高。日常生活中還需要注意好飲食調(diào)整,需要做到清淡飲食。

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