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美食專家教你做麻醬拌花生菠菜

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

菠菜不僅含有大量的β胡蘿卜素和鐵,同時含有維生素B6、葉酸、鐵和鉀等營養(yǎng)元素。下面小編給大家介紹一款

菠菜的新做法

----麻醬拌花生菠菜。

原料:

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菠菜、熟花生米、芝麻醬、生抽、香油。

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做法:

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1、菠菜擇去黃葉洗凈,入沸水汆燙后撈出,擠去水分切碎;

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2、熟花生米去除外衣切碎;

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3、將菠菜、花生混合,用模具整出自己喜歡的形狀擺盤(我用的是一個小茶杯);

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4、將芝麻醬、純凈水、生抽以1

1

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5、將調(diào)味汁淋在菠菜上即可。

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看了這款菠菜的新做法

,你是不是也按捺不住心中的沖動了呢?動手試試吧!

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