運(yùn)動(dòng)收腹機(jī)，主要是通過搖動(dòng)的方法實(shí)現(xiàn)腹部減肥效果，并且它使用比較方便，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的場所沒有固定的限制，只要是有時(shí)間，隨時(shí)隨地都可以拿出來鍛煉，并且對(duì)于運(yùn)動(dòng)者本身來說，不僅效果明顯，而且也不需要耗費(fèi)力氣，下面，小編就來介紹運(yùn)動(dòng)收腹機(jī)的效果與注意事項(xiàng)。

產(chǎn)品特點(diǎn)

健康：不吃藥、不節(jié)食、不費(fèi)力，收腹同時(shí)按摩脊椎輕松：搖動(dòng)5分鐘相當(dāng)于500個(gè)仰臥起坐省錢：1天1毛錢，搖掉大肚腩，搖出好身材

適用人群?男女老少均可。

1、無論何時(shí)何地只需要拿出收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)坐上去就可以開始收腹運(yùn)動(dòng)。

2、背部輕松向后依靠，收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)的彈力裝置開始發(fā)動(dòng)將身體向前彈回，一次收腹運(yùn)動(dòng)輕松完成。

3、運(yùn)動(dòng)3分鐘后肌電圖顯示運(yùn)動(dòng)量比普通運(yùn)動(dòng)增加了233%，脂肪消耗增加26%。明顯感覺到腹部有灼熱感。

4、收腹運(yùn)動(dòng)完畢，不僅小腹收緊了而且背部和脖子就像被按摩了一樣舒服放松。

注意事項(xiàng)

1、要有自知之明，要知道一個(gè)人的能量限制，收腹機(jī)運(yùn)動(dòng)上一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。請(qǐng)糾正自己在使用收腹機(jī)時(shí)的誤區(qū)，請(qǐng)不要使用過度。

2、收腹機(jī)和所有的部件不是玩具，是可窒息零件，請(qǐng)注意保管好產(chǎn)品，并放置在兒童拿不到的地方。

3、使用收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)的原理主要是腹部肌肉力量訓(xùn)練的目標(biāo)，所以只有慢慢地仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，是鍛煉腹部的肌肉力量，最好的速度是每分鐘20至30，不要過量。

4、鍛煉應(yīng)注意呼吸的過程中，當(dāng)腹部在機(jī)身的時(shí)間應(yīng)該是積極的，所以，在腹部的深層肌肉也參與了該項(xiàng)工作。