為了保護(hù)好膝蓋，讓我們喜愛(ài)的跑步運(yùn)動(dòng)持續(xù)下去，跑友務(wù)必做好以下日常保養(yǎng)工作：
1、不要總是在硬地上奔跑。我們周圍的環(huán)境水泥地面多這是事實(shí)，但要注意軟硬交替，盡可能間或選擇軟的地面。不應(yīng)為別的，只是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的脆弱。
膝蓋保養(yǎng)：跑后多走動(dòng) 緩沖落地
作者：1香米 時(shí)間：2014-06-22 22:54:19 來(lái)源：
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