眾所周知的是計算體重指數(shù)可以有效推斷出一個人的體質(zhì)率是否處于健康水平，并且也可以有效看出一個人身體是否健康。在計算體重指數(shù)的時候，主要使用到的兩個指標(biāo)，一個是體重，另一個就是身高。不同身高和不同體重的人體重指數(shù)當(dāng)然也不同，而計算體重指數(shù)的具體公式是什么?

體重指數(shù)又叫體質(zhì)指數(shù)，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI指數(shù)，具體就是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，這個指數(shù)是目前國際上通用的比較準(zhǔn)確的一個衡量人體健康狀態(tài)以及胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)。體重指數(shù)最開始是用來研究公眾健康的統(tǒng)計工具，只是后來我們平時也能用來監(jiān)測自己的指數(shù)。

體重指數(shù)算是比較靠譜的一個指數(shù)了，很多時候需要統(tǒng)計的話用這個指數(shù)會比較方便，也能很明顯看出體重對于不同身高的人的健康狀況的影響。如果體重超出正常指數(shù)區(qū)間的體重，就意味著身體健康狀況有了點不太好的變換。

但是真正準(zhǔn)確的來看一個人是否肥胖，體脂率會更加準(zhǔn)確靠譜。然后體重指數(shù)就漸漸變成了一個標(biāo)準(zhǔn)健康身體的指數(shù)了，就是大眾纖體指標(biāo)。

體重指數(shù)計算公式

體重指數(shù)怎么算呢?其實體重指數(shù)的計算是有公式的。

身高體重指數(shù)的概念，最先提出的是19世紀(jì)中期的比利時通才凱特勒，體重指數(shù)的計算公式如下：

體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)

成人的體重指數(shù)數(shù)標(biāo)準(zhǔn)如下：

過輕：低于18.5

正常：18.5-23.9

過重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖，高于32

體重指數(shù)其實會存在一些誤差，所以只是評估人體體重身高健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)之一。而且因為不同地區(qū)的人體成長狀態(tài)會有差異，像亞洲跟歐美的這個指數(shù)區(qū)間就不一樣，因為亞洲人和歐美人屬于不同人種，亞洲人整體骨骼偏小一點，所以指數(shù)區(qū)間會低一點。

兒童的體重指數(shù)也可以用來大致了解他們的身體成長情況，但是衡量的標(biāo)準(zhǔn)區(qū)間不一樣。

但如果是運動員、孕婦或者產(chǎn)婦、身體虛弱的老人或者是正在做重量訓(xùn)練的人是不適合用體重指數(shù)來衡量的，處于特殊階段身體狀況不一樣。