老年人心情舒暢很重要，心情好了，身體就好，如何讓老年人心情愉悅呢？除了保持自身沒(méi)有疾病之外，老年人最需要的是情感上的交流，老人渴望子女常回家看看，多陪他們說(shuō)說(shuō)話。父親節(jié)來(lái)臨之際，回家和父親聊聊天，跟他說(shuō)句："父親，您辛苦了一輩子，現(xiàn)在該我們孝敬您了！"

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)流行病學(xué)教授特里薩說(shuō)，保持長(zhǎng)期的友誼，對(duì)維持快樂(lè)心情和身體健康大有好處。除了父親節(jié)當(dāng)天的交流，我們平時(shí)改如何跟老人保持聯(lián)系呢？

1.常跟父親打電話

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)流行病學(xué)教授特里薩說(shuō)，保持長(zhǎng)期的交流，對(duì)維持快樂(lè)心情和身體健康大有好處。而僅僅通過(guò)打電話與老人聊天就讓血壓降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少參加一次家庭聚會(huì)，老人的思維會(huì)更敏銳，并有預(yù)防心臟病的作用。

2.記錄與老人一起愉快時(shí)光

記錄下愉快的事能夠提神。加利福尼亞大學(xué)的研究顯示，寫(xiě)下所有值得感激的事的人在未來(lái)一周會(huì)更樂(lè)觀，對(duì)他們的生活也會(huì)更為滿意。不過(guò)，這也不要做得過(guò)火。有研究顯示，經(jīng)常寫(xiě)感恩日記的人會(huì)更加幸福，因此多記錄一些與老人在一起的時(shí)光然后與家人分享吧！

4.與老人一起回憶過(guò)去

每周抽出一些時(shí)間，寫(xiě)下或錄下，甚至是只在心里回憶過(guò)去的重大事件。美國(guó)長(zhǎng)壽中心主任巴特勒說(shuō)，可以以不同的時(shí)間段來(lái)撰寫(xiě)你的人生史：大學(xué)時(shí)代、新婚之始、職業(yè)生涯、初為人母(父)，寫(xiě)下每個(gè)人生階段的勝利、失誤以及對(duì)未來(lái)的教訓(xùn)。老人都喜歡回憶過(guò)去，我們可以陪著他一起，聽(tīng)他講講過(guò)去的事情。

以上四點(diǎn)做到了，老人的心情就一定會(huì)好，心情好，身體就好！我們做兒女的也會(huì)幸福很多！

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