冬季的到來，讓很多女性朋友們都出現(xiàn)了經(jīng)期不準(zhǔn)，月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，而且月經(jīng)來臨的時候常常伴隨著小腹劇痛的感覺，讓女性們痛苦不堪。為此，小編特意咨詢了權(quán)威的婦科專家，經(jīng)介紹出現(xiàn)這種癥狀是宮寒導(dǎo)致的。那么今天小編就來隆重的向大家介紹一款能夠暖宮驅(qū)寒的神奇食品——枸杞羊肉湯，宮寒的女性不放來學(xué)習(xí)下哦!
說起這枸杞羊肉湯為什么能夠這么神奇呢?其實主要靠的還是搭配，羊肉本身就有滋補、防寒的作用，而枸杞又營養(yǎng)豐富，對婦科來說特別的好，所以它們搭配在一起熬制出湯，絕對是滋補又營養(yǎng)，防寒又暖宮嘍!下面我們就來看下這款湯的具體做法吧!
主題：枸杞羊肉湯。
食材：羊肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
做法：
1.羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊待用;
2.鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮;
3.用另一個鍋把姜片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯(2000毫升);倒入2的鍋中與羊肉同煮;
4.放入鹽、蔥，燒開去浮沫，用文火煨約l個小時;
5.待羊肉熟爛出鍋即可。
此湯補腎養(yǎng)血，適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少的朋友
營養(yǎng)提醒：
一、月經(jīng)推遲多為寒性體質(zhì)多喝羊肉湯驅(qū)走寒氣暖宮中醫(yī)認為，月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。在冬天月經(jīng)不調(diào)常表現(xiàn)為月經(jīng)推遲。這種現(xiàn)象大部分是因為子宮寒引起的。子宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑，而且可引發(fā)50%以上的婦科病。
而中醫(yī)性味甘，溫，入脾、腎經(jīng)，因益氣補虛，溫中暖下，熬湯可適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點滴不凈，色淡紅或黯紅、腰膝酸軟、頭暈耳鳴，或少腹冷、夜尿多、舌質(zhì)淡、脈沉遲。
但是羊肉湯要分體質(zhì)喝，具體內(nèi)文請參照《冬日益腎補陽方：羊肉要分清體質(zhì)吃》一文。
二、枸杞燉羊肉講究可不少食神在《冬日益腎補陽方：羊肉要分清體質(zhì)吃》和《喝枸杞黃精湯明目》中，分別介紹了羊肉補腎、枸杞養(yǎng)肝明目的療效，而今天把這2種食物搭配在一起，配上文火燉一燉，更加適合在冬季經(jīng)期不調(diào)的女性朋友品嘗。
燉羊肉由于在煮的過程中保持了原湯原汁，能最大限度地保證營養(yǎng)不丟失。如果用砂鍋來燉，風(fēng)味更佳。
而枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
溫馨提示：通過上面的介紹，您是否已經(jīng)了解到這款枸杞羊肉湯的特別功效了呢?如果您已經(jīng)了解了，而且您又是一位特別熱愛養(yǎng)生的女性，那么不妨現(xiàn)在就準(zhǔn)備下食材，來熬制一下這款湯吧!保證您在品嘗過后有特別的驚喜哦!
