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洋蔥蝦米豆腐番茄湯 有降低血脂的功效

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-08-07 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

洋蔥做主料做成的洋蔥蝦米豆腐番茄湯,具有降低血脂的功效,蔥是目前所知唯一含高血壓食譜高脂血癥食譜骨質(zhì)疏松食譜,下面我們就來(lái)學(xué)做洋蔥蝦米豆腐番茄湯。

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洋蔥蝦米豆腐番茄湯的制作材料:

主料:豆腐(北)100克,番茄150克,雞蛋70克,蝦米20克,洋蔥(白皮)30克

調(diào)料:胡椒粉3克,番茄醬8克,花生油20克

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教您洋蔥蝦米豆腐番茄湯怎么做,如何做洋蔥蝦米豆腐番茄湯才好吃

1.豆腐切塊;

2.洋蔥去皮切塊;

3.番茄去蒂切塊;

4.蝦米浸水30分鐘后瀝干;

5.用3湯匙油煮熱,依序炒蝦米,洋蔥和番茄,再加番茄醬和上湯拌炒,撇去泡沫;

6.最后把豆腐倒入,再煮約5分鐘湯成。

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-健康提示:

此湯具有抗壞血病、殺菌消滯、降低血脂的作用。

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食物相克:

番茄:西紅柿忌與石榴同食。

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。

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