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孔維萍主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

胳膊肌肉鍛煉方法

病情描述:

胳膊肌肉鍛煉方法

醫(yī)生回答:

在這種情況下要鍛煉手臂肌肉的話,最好是健身,以幫助促進(jìn)增肌增重。牛肉、魚肉、牛奶、牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白等瘦肉都是瘦肉,可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來增加肌肉,不要只做手臂運(yùn)動,要注意身體的鍛煉。

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