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孔維萍主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

如何增強腿部肌肉爆發(fā)力

病情描述:

如何增強腿部肌肉爆發(fā)力

醫(yī)生回答:

加強肌肉爆發(fā)力,是肌肉缺乏鍛煉的表現(xiàn)。應(yīng)逐步加強鍛煉。練習(xí)短跑、蹲、跳繩等,必要的時候要負(fù)重下蹲、跳。運動項目,如跑步。

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