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李宏副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院  骨科

女人跳繩到底減肥嗎

病情描述:

女人跳繩到底減肥嗎

醫(yī)生回答:

女人跳繩減肥,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以達(dá)到良好的減肥效果,如果半途而廢的情況,可能會(huì)導(dǎo)致體重反彈,而且在減肥的時(shí)候還需要保證合適的措施,盡量在泥土地或者是木地板上來(lái)跳繩,盡量不要選擇水泥地跳繩,因?yàn)橛锌赡軙?huì)增加膝關(guān)節(jié)的磨損,對(duì)于身體健康有一定的不利影響,跳繩之后還是要做好拉伸。

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