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劉媛副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  內(nèi)分泌科

飯前運(yùn)動到底好么?

病情描述:

飯前運(yùn)動到底好么?

醫(yī)生回答:

飯前運(yùn)動通常對身體不好,建議在飯后1~2小時后進(jìn)行運(yùn)動。運(yùn)動會加快人體新陳代謝,飯前由于體內(nèi)沒有食物儲存,可能會導(dǎo)致糖原儲存降低引發(fā)低血糖,會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,因此飯前運(yùn)動通常對身體不好??梢赃x擇在飯后1~2小時進(jìn)行運(yùn)動,可以促進(jìn)食物消化代謝排出,對于運(yùn)動減肥有很好的效果。

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