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劉媛副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  內(nèi)分泌科

秋季適合什么運(yùn)動呢

病情描述:

秋季適合什么運(yùn)動呢

醫(yī)生回答:

秋季適合慢跑或者騎自行車。秋季天氣溫度剛剛好,每天堅(jiān)持慢跑,可以加快新陳代謝,促進(jìn)全身的血液循環(huán),能夠幫助增強(qiáng)身體體質(zhì),還可以達(dá)到減肥的目的,騎自行車也是屬于常見的一種有氧運(yùn)動,主要可以鍛煉腿部肌肉,消耗腿部的熱量和脂肪,改善大腿肥胖。運(yùn)動的時候需要控制好時間,不能運(yùn)動時間過長。

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