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沈群主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  內(nèi)分泌科

減肥練肌肉的注意事項

病情描述:

減肥練肌肉的注意事項

醫(yī)生回答:

減肥練肌肉的注意事項一般可以適當(dāng)做一些有氧運動,但是要避免做劇烈運動,也盡量不要做高強度的運動,而且在減肥練肌肉的過程中,會消耗掉體內(nèi)大量水分,所以需要及時補充水分,多喝溫開水或者是淡鹽水,同時需要控制好時間,一次運動鍛煉時間不宜過長,以免增加心臟功能負擔(dān),導(dǎo)致出現(xiàn)呼吸急促等不適癥狀。

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