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沈群主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  內(nèi)分泌科

什么運(yùn)動(dòng)最能瘦腿呢

病情描述:

什么運(yùn)動(dòng)最能瘦腿呢

醫(yī)生回答:

游泳、騎自行車、狂蹬空中自行車、跳繩、高抬腿運(yùn)動(dòng)等最能瘦腿,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。游泳、跳繩、高抬腿屬于有氧,運(yùn)動(dòng)過程中能夠促進(jìn)腿部脂肪的燃燒,還可以促進(jìn)血液循環(huán),騎自行車、狂蹬空中自行車,也是非常瘦腿的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去,可以達(dá)到理想腿部纖細(xì)目的,但要控制辛辣刺激油膩食物的攝入,更有助于減肥。

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