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劉欣副主任醫(yī)師

天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院  內(nèi)科

怎樣面對(duì)年底綜合征

病情描述:

怎樣面對(duì)年底綜合征

醫(yī)生回答:

面對(duì)年底綜合征在平時(shí)生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)情緒穩(wěn)定,同時(shí)也應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)尼尫艍毫Γ苊饨o自己太大的壓力多進(jìn)行戶外活動(dòng),可以提高自身的免疫力和抵抗力,有空閑的時(shí)候聽一些舒緩的音樂,可以陶冶情操。在飲食上也應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素,也可以適當(dāng)?shù)倪x擇含鈣高食物。

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