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葛明旭副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院  神經(jīng)外科

減掉大肚腩的方法有哪些

病情描述:

減掉大肚腩的方法有哪些

醫(yī)生回答:

要想減掉大肚子,最好的辦法就是多參加一些體育活動(dòng)。要花更長(zhǎng)的時(shí)間,達(dá)到健美操的狀態(tài)。有益于人體內(nèi)脂肪的消耗,在鍛煉的同時(shí),要適當(dāng)?shù)販p少進(jìn)食量,就是能量達(dá)到了負(fù)的平衡,這種情況下都能減肥,從而使腹部隆起的情況有所改變。鍛煉的同時(shí),要多做些仰臥起坐,這樣有利于腹部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。

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