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沙靜濤主任醫(yī)師

西安市中醫(yī)醫(yī)院  肛腸科

提肛運動的好處

語音內(nèi)容

提肛運動可減輕痔瘡脫出便秘,改善肛門局部血液循環(huán),有利肛門術(shù)后創(chuàng)面及功能的恢復(fù)。提肛運動可以促進(jìn)肛門局部的血液循環(huán),提肛運動可以改善括約肌的肌力,來減輕痔瘡的脫出、便秘,還有脫肛的癥狀,提肛運動還可以增強(qiáng)盆底肌的肌張力,來改善盆底臟器的脫垂、下墜不適等癥狀。提肛運動用于肛門術(shù)后也可以改善肛門局部的血液循環(huán),有利于肛門術(shù)后的創(chuàng)面的恢復(fù),及功能的恢復(fù)提肛運動躺著、坐著、站著都可以做,深吸氣把肛門往上收,然后再呼氣,把肛門再往下下降一天做上幾百次,只要有時間隨時隨地都可以做。

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