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李程亮副主任醫(yī)師

西安醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院  全科醫(yī)學科

盤腿坐的好處和壞處

視頻內容

  • 盤腿坐的好處是讓自己覺得舒服,壞處還是更大,很久以前可能導致腰椎間盤突出。
  • 盤腿坐到底有什么優(yōu)點和缺點,
  • 我們先來談優(yōu)點,盤腿坐唯一的優(yōu)點是自我感覺良好,其它的都是缺點。
  • 一般人坐的姿勢都是要挺直的,腰部一定要挺直,因為只有在這樣的情況下,腰部所受的壓力才會更小,我們叫它100。
  • 如我們在標準坐姿中,腰椎承受的力量是100,而在盤腿坐時,腰椎承受的壓力,可能是150或200。
  • 久而久之容易引起腰椎間盤突出,因此,盤腿坐的唯一好處就是,自己感覺舒服了,而且危害也還相當大。

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