拍打胳膊彎出現(xiàn)紫疙瘩多是在外力作用下，使皮下毛細(xì)血管破裂出血所致。因血液從毛細(xì)血管破裂處外滲致皮下。所以我們?cè)谕暾钠つw上可以看到皮膚一片淤青。

此時(shí)外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經(jīng)豐富。所以疼痛感明顯。發(fā)生淤血24小時(shí)后，可以用溫水熱敷患處。以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散。一般皮下淤血機(jī)體會(huì)慢慢吸收，時(shí)間大約需要兩周左右。

拍打胳膊彎真的能排毒嗎

拍打胳膊彎其實(shí)并不排毒。拍打的確是中醫(yī)推拿的一種常見(jiàn)手法，但主要作用無(wú)非八個(gè)字：“行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)。”這與中醫(yī)常見(jiàn)的刮痧、拔火罐等手法的道理有些類(lèi)似。至于民間所謂的“排毒”說(shuō)法，醫(yī)生則表示這更多可能是商家促銷(xiāo)的一種“噱頭”。

多吃粗糧和水果排毒

多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來(lái)美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類(lèi)、玉米、小米之類(lèi)）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。