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葛來安主任醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院  中醫(yī)科

青皮梨子的功效與作用是什么

青皮梨子的功效與作用是增強食欲,并且還可以起到緩解便秘的作用,也有助于提高身體的免疫力,但是也不建議一次性吃的太多。

1、增強食欲

青皮梨子中含有多糖類物質(zhì)和維生素,吃起來香甜可口,一般能夠起到促進食欲的作用,另外還有助于促進消化,對于食欲不振以及消化不良等問題可以起到輔助改善效果。

2、緩解便秘

青皮梨子中不僅含有維生素和多糖類物質(zhì),并且也含有大量的膳食纖維,一般可以促進腸胃蠕動,還有助于促進腸道內(nèi)毒素的排出,從而可以起到潤腸通便的作用,有助于緩解便秘以及預(yù)防便秘,但是在腹瀉期間盡量避免吃青皮梨子,否則很有可能會導(dǎo)致腹瀉的情況加重。

3、提高身體免疫力

青皮梨子中含有大量維生素C,一般有助于提高機體的免疫力,而且還能夠增強身體的抗病能力,從而可以降低患上感冒的幾率,比較適合免疫力低下的人群食用。

平時要做到飲食合理搭配,還可以適當(dāng)進行運動鍛煉,比如跑步和游泳等等,通??梢栽鰪娚眢w的免疫力,對于身體健康也有較大的幫助。

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