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王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

韭菜黃炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

在日常生活中適量的吃韭菜黃炒雞蛋,能夠起到益智補(bǔ)腦、溫補(bǔ)肝腎的作用,對(duì)身體健康具有一定的益處。

韭菜黃屬于一種新鮮蔬菜,里面含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,而雞蛋里面含有豐富的蛋白、卵黃脂、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在身體出現(xiàn)小便次數(shù)增多以及腰酸背痛時(shí),適量的吃韭菜黃炒雞蛋能夠起到較好的緩解作用。

為身體健康著想,在日常生活中需要養(yǎng)成葷素搭配,均衡攝入,避免暴飲暴食,避免挑食,以免影響到身體健康。

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