隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人加入了高血糖的行列，多次的高血糖就會(huì)被確診為糖尿病。糖尿病是一種頑固的疾病，一旦患上此病，就要終身與降糖的藥物為伴，而且還要控制飲食與運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。高血糖吃什么食物好成為糖尿病患者常談到的話題，究竟怎樣吃才科學(xué)，有利于身材的健康，是減少并發(fā)癥最好的飲食呢?
很多糖尿病患者在發(fā)病初期不知道高血糖吃什么好，以至于該吃的不該吃的都吃，盡管服用了降糖藥，還是起不到很好的作用，糖尿病患者的飲食調(diào)節(jié)很重要，下邊就來介紹一下高血糖吃什么好，希望能對你有所幫助。
1.主食一般以米、面為主、粗雜糧
如燕麥、麥片、玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.
2、血糖高患者的蛋白質(zhì)來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動(dòng)物性食品,如肉類等。
3、在控制熱量期間,仍感饑餓時(shí),可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃.由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物以上介紹了高血糖吃什么好，對于糖尿病患者來說，單純靠降糖藥來控制血糖是不行的，必須輔助飲食調(diào)節(jié)以及運(yùn)動(dòng)療法，共同來達(dá)到降低血糖的目的，只有控制好了血糖，才會(huì)降低一些并發(fā)癥的發(fā)病率，擁有健康的身體。
