現(xiàn)在很多女性朋友身邊離不開的就是生姜紅糖水，這不僅僅是為了用來調(diào)理身體的，更是能促進身體健康和吸收的，所以在平時的時候還是比較受人歡迎的，特別是備孕期間，喝生姜紅糖水也可以，不用擔心會對身體有影響。

現(xiàn)代女性，沒有養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，長期飲食不當不注意保暖，因此很多都會有宮寒的問題。這個時候，生姜紅糖水就派上用場了，因為生姜紅糖水是較為熱性的，有暖宮助孕的效果，所以對于備孕的女性是可以服用的。

備孕女性可以從月經(jīng)期第1天開始服用適量的生姜紅糖水，連服30天。但一般來說，月經(jīng)期是不吃的，因為會使經(jīng)量增加，也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用。

此外，備孕的女性平時要注意防寒保暖，衣服一定要穿夠，不要勞累過度，不要吃生冷的食物，不要著涼，可以堅持用熱水泡腳。

什么是生姜紅糖水

生姜紅糖水，是廣東廣為流傳的一道飲品，很多女性應該都有服用過或者聽說過。顧名思義，生姜紅糖水離不開生姜、紅糖和水這三樣老搭檔。

生姜有暖胃散寒的作用，紅糖是補血的佳品，兩者搭配熬成的生姜紅糖水有預防感冒、調(diào)理腸胃、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔等功效。

生姜紅糖水的做法

幾乎每個地方的生姜紅糖水的做法都略有不同，針對不同的功效會加入不同的材料，有的會加入大蒜、蔥白，有的會加入杏仁、甘草、桃仁等等，但是永遠都離不開的就是生姜和紅糖了。最簡單最常見的生姜紅糖水一般按照以下的制作方法：

1、生姜洗凈切塊/片，然后用刀背用力拍散，便于生姜里面的姜汁更完全地滲入到生姜紅糖水中。

2、鍋中加入冷水，放入生姜一起煮五分鐘左右。

3、加入適量紅糖攪拌使其融化均勻。

4、紅糖完全融化后就可以出鍋了。

5、最好趁熱一口氣喝完。