天氣冷颼颼，很多人容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，甚至?xí)前W、眼睛癢，鼻涕倒流引起喉嚨癢而咳嗽，這些都是典型鼻過敏的癥狀。中醫(yī)師指出，治療鼻過敏，需以溫補(bǔ)肺、脾、腎三臟，祛風(fēng)散邪為主，建議平日可食用粉光麥冬護(hù)敏雞湯，或是黃耆桂枝減敏茶，防止鼻過敏的發(fā)生。

過敏性鼻炎的流行率在臺(tái)灣位居所有過敏性疾病冠軍，可發(fā)生在各個(gè)年齡層。冬天因早晚溫差大，使得過敏癥狀更加嚴(yán)重，平時(shí)除了注意外出戴口罩外，還可以利用簡(jiǎn)單的藥膳茶飲，來(lái)提升免疫力及緩解過敏時(shí)的不適癥狀。

內(nèi)因臟腑失調(diào)外因風(fēng)邪侵襲

基本上，過敏性鼻炎近似于中醫(yī)“鼻鼽”范疇，可以分為內(nèi)因及外因，內(nèi)因多是臟腑功能失調(diào)所致，主要為肺、脾、腎三臟的虛損，外因則多為風(fēng)寒之邪侵襲鼻竅而致病，尤其肺氣較虛弱的人，很容易受到外邪的侵犯，導(dǎo)致鼻流清涕等癥狀。

1.肺氣虛寒

可能會(huì)疲倦、不想說話，呼吸淺短，聲音低弱，臉色較蒼白，容易流虛汗，此時(shí)需要溫補(bǔ)肺臟、驅(qū)散風(fēng)寒，比如使用人參、訶子、荊芥等藥物。

2.脾氣虛弱

可能會(huì)脹氣、消化不良、拉肚子，可用一些白朮、黃耆、陳皮等藥物來(lái)健脾益氣，清升化濕。

3.腎陽(yáng)氣虛

平時(shí)就比較怕冷，而且容易腰酸、膝蓋無(wú)力，晚上多次起來(lái)上廁所，那么可以用肉桂、附子、熟地、枸杞子等藥物溫壯腎陽(yáng)，固腎納氣。

過食避生冷熏炸辣燒要小心

如何在飲食中預(yù)防鼻過敏？專家提醒，平日除應(yīng)避免過食生冷、油膩、魚蝦等腥葷食品外，特別是虛寒體質(zhì)，建議應(yīng)避免生冷飲料或涼性蔬果如椰子、西瓜、白菜、白蘿卜等，而腎陽(yáng)氣虛，更應(yīng)避免任何熏、炸、辣、燒烤物、辣椒、酒等過燥熱食物。

抗過敏鼻炎保健2茶飲

1.黃耆桂枝減敏茶

材料：黃耆2錢、桂枝1錢、粉光參1錢、蒼耳子1錢、生姜3片

作法：將藥材洗凈，包入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水600毫升，燜泡20分中后即可帶茶服用。

功效：增強(qiáng)抵抗力，溫補(bǔ)脾肺，驅(qū)散風(fēng)寒，溫通鼻竅。

適用：脾肺虛寒鼻炎，鼻癢，噴嚏連連，大量清涕，平時(shí)怕風(fēng)怕冷，倦怠懶言等癥狀。

2.粉光麥冬護(hù)敏雞湯

材料：帶骨雞腿1支、粉光蔘2錢、麥門冬2錢、枸杞3錢、黑棗5錢、百合3錢、鹽少許。

作法：先把雞腿洗凈、切塊備用，藥材裝入藥袋包，把藥材與雞腿放入鍋中，并放入1000毫升的水，放入電鍋燉煮，外鍋放2杯水，待電鍋跳起，依個(gè)人口味加入鹽巴調(diào)味，即可食用。

功效：補(bǔ)氣固本、滋陰潤(rùn)肺，改善過敏體質(zhì)、增加免疫力，減緩過敏癥狀等。

醫(yī)師提醒：

預(yù)防過敏癥狀平日應(yīng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，防止受涼。且感冒流行期應(yīng)避免出入公共場(chǎng)所，及注意環(huán)境衛(wèi)生、減少霉菌、塵螨等過敏源，遠(yuǎn)離油煙、蚊香、油漆、殺蟲劑等刺激性氣體，以減少鼻黏膜的刺激。