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手腕扭傷怎么辦?教你這些處理辦法

  手腕扭傷這件事相信大家都不陌生。當(dāng)我們做一些劇烈運(yùn)動(dòng)如踢球,拳擊,打籃球等,稍不小心就可能會(huì)導(dǎo)致手腕扭傷。當(dāng)發(fā)生手腕扭傷后,我們的直接感覺就是疼痛,接著手腕可能會(huì)發(fā)生腫大或者瘀血的情況。這時(shí)我們就應(yīng)該馬上強(qiáng)迫自己立刻停止正在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),特別是扭傷部位切不可再用力。這時(shí),很多朋友可能會(huì)選擇去醫(yī)院檢查。那么到了醫(yī)院,大夫應(yīng)該都會(huì)建議大家去拍一個(gè)x線光片檢查一下是否傷及骨頭。因?yàn)橐话阄覀兣际擒浗M織損傷而導(dǎo)致的手腕扭傷,所以x線光片一般沒有什么問題。這時(shí)醫(yī)生可能會(huì)簡單開一些藥要求回家休養(yǎng),那么,這時(shí),我們就可以掉以輕心了嗎,是不是就可以不用顧忌受傷手腕正常生活了呢了?

  小編之所以那么問,是因?yàn)樾【幇l(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中真的有很多人,對(duì)手腕扭傷不以為然,特別是扭傷程度較輕的同學(xué),認(rèn)為不用多注意,自然而然就會(huì)好了。那么事實(shí)真的是這樣嗎?我們到底應(yīng)該怎么樣應(yīng)對(duì)手腕扭傷?那么我們今天就來說說手腕扭傷的問題,有此困惑的讀者朋友們可要打起精神,看仔細(xì)啦!

  首先,當(dāng)我們手腕扭傷后立即停止正在進(jìn)行的活動(dòng)避免手腕用力這個(gè)基本常識(shí)是正確的,而且我們每個(gè)人都應(yīng)該牢記。否則可能會(huì)加重我們手腕的扭傷程度或者二次傷害。其次,如果我們想自行先處理一下的話,如果是24小時(shí)之內(nèi)的話,記住,一定要選擇冷敷而不是熱敷。著這里冷敷是為使受傷手腕周圍溫度降低,使血管受冷收縮,從而避免或者減輕扭傷后的淤青。我們冷敷的時(shí)候,可以使用裝有冰塊的布袋敷在受傷處,保持十五分鐘左右取下即可。那當(dāng)我們?nèi)メt(yī)院檢查確認(rèn)沒有傷及骨頭時(shí)(我們今天先談這一種情況),我們回家后也絕不能掉以輕心。首先仍然應(yīng)該持續(xù)避免受傷手腕用力,這也是最重要的一點(diǎn)。其次,如果醫(yī)生開藥,應(yīng)嚴(yán)格遵守醫(yī)旨服藥用藥,切不可偷懶。如果此時(shí)離受傷時(shí)間已經(jīng)超過24小時(shí)的話,可以自行酌情進(jìn)行熱敷。這時(shí)是為了使受傷手腕周圍溫度升高,血管受熱擴(kuò)張,促進(jìn)局部的血液循環(huán),提高代謝速率,對(duì)消除水腫有幫助。仍然約15分鐘取下,一天一敷。這樣以來,大概一個(gè)月就可以康復(fù)啦。而如果不加注意保護(hù),不遵醫(yī)囑的話,很可能會(huì)造成永久性損傷,陰天下雨會(huì)反復(fù)疼痛等等。

  所以大家,你們聽明白了嗎?

溫馨提示:

請(qǐng)不要迷信專家,專家說的對(duì)不對(duì),是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的,而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家,因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏<业囊庖娙プ?,而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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