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兒童長(zhǎng)高的食譜有什么

海豚有海 問:

我家的寶寶現(xiàn)在已經(jīng)3歲了,但是我和寶爸的身高不是很高,我們特別希望寶寶能夠長(zhǎng)高一些,所以飲食上總是想給寶寶做些營(yíng)養(yǎng)豐富的,我想了解下兒童長(zhǎng)高食譜有什么?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病


您好!兒童長(zhǎng)高必須每天攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素,如富含蛋白的食物,如動(dòng)物肉、蛋類、奶、水產(chǎn)類;富含鈣的食物,如牛奶、海帶、蝦皮等;富含鐵的食物,動(dòng)物血液,紅肉類;富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如動(dòng)物肝臟、胰、肉類、魚類、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、淡菜、動(dòng)物骨,特別是谷類、豆類水果蔬菜等,以上食物每天搭配烹調(diào)即可。



2016-11-11

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