補(bǔ)身體吃什么食物好呢
“這段時間我由于飲食不是特別的規(guī)律，感覺身體比較虛弱，總是容易出虛汗而且經(jīng)常沒有力氣，家人說讓我調(diào)整飲食滋補(bǔ)下身體，我想知道補(bǔ)身體吃什么食物好呢？
2017-09-04 補(bǔ)身體
吃什么補(bǔ)身體
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！首先要注意休息，規(guī)范作息時間，不能經(jīng)常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，例如動物紅肉，適當(dāng)鍛煉身體提高身體素質(zhì)。
2017-09-04