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晚餐只吃西紅柿能減肥嗎

じ★憮鈊噯你 問:

我是一個(gè)身材比較胖的女孩,現(xiàn)在一直都沒有交男朋友,我最近想好好減肥,我平時(shí)經(jīng)常跑步,如果晚餐的時(shí)候我只吃西紅柿,這樣能達(dá)到減肥的效果嗎?

2016-11-02 減肥 西紅柿
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!不建議只食用一種食物。建議多樣化攝取。想減肥建議晚上水果加酸奶或者牛奶。并且要換著樣的吃,不能總吃一種。早餐和午餐食物種類盡量豐富些。因?yàn)橥聿统缘帽容^單一。并且要配合合理的運(yùn)動(dòng)!如果晚餐只吃西紅柿的情況,必須保證是熟透的西紅柿,未熟透的不能空腹食用,易導(dǎo)致胃柿石。

2016-11-02

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