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每天晚上喝老酸奶能減肥嗎

自作孽〃不可活り 問:

本人女,是一個(gè)上班族,因?yàn)槠綍r(shí)都是坐著的,現(xiàn)在身材變得很胖,我現(xiàn)在覺得心臟受壓迫很嚴(yán)重,我想通過飲食調(diào)整來減肥,我想了解下每天晚上喝老酸奶能減肥嗎?

2016-11-01 減肥 老酸奶
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好,雖然老酸奶中含有大量活性乳酸菌有一定的減肥效果。但是它是通過調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而緩解便秘。來減輕體重。而且老酸奶還具有一定的飽腹感,輕微饑餓時(shí)可以用來緩沖掉想吃東西的欲望。但總歸老酸奶本身也是含有一定熱量的,而且熱量還要比牛奶高,在本身已經(jīng)攝取足夠的熱量的情況下喝酸奶則會(huì)體重上升。

2016-11-01

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