南瓜和紅薯哪個更適合減肥
“我的身材很胖，總是覺得心臟不是特別舒服，我最近一段時間在減肥，很多人都說經(jīng)常吃紅薯或者南瓜等有助于減肥，我想知道哪一個對減肥的幫助更大呢藥，怎么吃效果才好。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！相比之下，紅薯更適合一些。減肥期間可以吃薯類。并且建議用薯類替換主食。因為薯類含有淀粉含碳水化合物，可以起到滿足食欲，可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感、促進(jìn)排便、排毒養(yǎng)顏、控制體重！但一定要替換主食，不能在主食吃飽之后再食用一個，否則不胖才怪！
2017-01-05