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問(wèn)

健身完喝酸奶對(duì)身體好嗎?

關(guān)鍵詞:喝酸奶鍛煉益處作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 昨天我和我的朋友去健身房,今天我鍛煉身體完了之后,立馬就喝了一杯牛奶,我平時(shí)就比較喜歡喝酸奶的,健身完之后喝酸奶是可以的嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    健身結(jié)束之后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)盡量補(bǔ)充身體內(nèi)蛋白質(zhì),酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,里面主要是富含蛋白質(zhì),維生素,等多種營(yíng)養(yǎng)元素,一般有個(gè)胃潰瘍疾病的患者要注意合理的喝牛奶。酸奶是屬于堿性的食物,而且能夠起到很好的保健作用,運(yùn)動(dòng)之后身體內(nèi)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),因?yàn)樵谶^(guò)度的消耗能量之后,練完身體之后要注意身體,可以搭配手機(jī)蛋一起吃,非常的有營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體益處很多。

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