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男性深蹲有什么用

關鍵詞:深蹲功效作用效果

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 做這種深蹲對身體有太多的好處。一般說來,這種深蹲動作乃是力量訓練之王,簡單地說,就是人體做深蹲時所能使用的大肌群最多,假如再考慮到支撐的作用,身體上所有的骨骼肌都可以隨著身體的蹲起而發(fā)力。這種深蹲經過一段時間的訓練,可以讓全身的肌肉更加發(fā)達,還可以讓人體更加有爆發(fā)力,如果打籃球的話,這種深蹲還可以提升彈跳力。

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